Trener personalny w Bielsku-Białej. Trening i dieta w jednym.
Uczę, jak ćwiczyć skutecznie, bezpiecznie i bez katowania się. A ponieważ jestem też dietetykiem, nie musisz szukać drugiej osoby od jedzenia.
Trener i dietetyk w jednym
Najlepszy trening nie nadrobi jedzenia, a najlepsza dieta nie zbuduje siły. Kiedy jedna osoba układa oba plany, wszystko do siebie pasuje: kalorie do treningu, trening do Twojego grafiku.
Nie musisz tłumaczyć dwóm specjalistom tego samego ani godzić sprzecznych zaleceń.
Dla kogo
Dla osób, które chcą schudnąć, wrócić do formy po przerwie albo zacząć ćwiczyć i nie wiedzą, od czego. Szczególnie dla tych, którzy na siłowni czują się nieswojo.
Sam zaczynałem z ponad 130 kg. Pierwsze 33 kg schudłem bez siłowni. Wiem, jak to jest wejść na salę i mieć wrażenie, że wszyscy patrzą.
Jak wyglądają treningi
Zaczynamy od rozmowy i sprawdzenia, jak się ruszasz. Potem uczę techniki podstawowych ćwiczeń i układam plan, który możesz robić też sam: na siłowni albo w domu.
Bez spiny i bez kontuzji. Ma być skutecznie, ale też tak, żeby chciało Ci się przyjść znowu.
Z czym możesz przyjść
Treningi personalne
Indywidualne treningi w Bielsku-Białej z nauką techniki.
Plan treningowy
Plan na siłownię albo do domu, z nagraniami ćwiczeń.
Trening na redukcję
Siła i codzienny ruch, żeby chudnąć i nie tracić mięśni.
Powrót do formy 40+
Bezpieczny start po przerwie, z uwzględnieniem bólu pleców czy kolan.
Dieta do treningu
Plan żywienia od tej samej osoby, która układa trening.
Prowadzenie online
Dla osób spoza Bielska: plan, kontakt na WhatsAppie i ocena techniki z nagrań.
Mieszkasz dalej albo nie masz czasu dojeżdżać? To samo prowadzę online.Zobacz pakiety online
Opinie podopiecznych
„To nie jest dietetyk, który daje kartkę z jadłospisem i na tym kończy współpracę.”
−15 kg
„Nie miałem wrażenia, że jestem na diecie, tylko że zmieniam nawyki.”
Kamil W. −7 kg, waga stabilna od pół roku
„Czy ja byłam na diecie? Czy chodziłam głodna? Nie, nie i nie.”
Magdalena P. Cel osiągnięty po latach jojo
„Osiągnąłem swój cel, nie tracąc przyjemności z jedzenia ulubionych potraw.”
Mariusz T.
Cytuję opinie z mojej wizytówki Google, skrócone bez zmiany sensu. Publikuję tylko opinie osób, z którymi pracowałem.Więcej opinii
Wolisz na miejscu? Gabinet w Bielsku-Białej.
Online prowadzę osoby z całej Polski. Jeśli jesteś z Bielska i okolic, możemy spotkać się w gabinecie na konsultację albo trening.
ul. Cieszyńska 35, lok. 2
43-300 Bielsko-Biała
Mapa ładuje się z Google Maps dopiero po kliknięciu.
- Firma
- Michał Kocik – Forma W Normie
- Adres
- ul. Cieszyńska 35, lok. 2
43-300 Bielsko-Biała - Telefon
- 570 016 557
- michal@formawnormie.com
- Godziny
- Pon.–pt. 9:00–19:00Sobota 9:00–15:00Niedziela zamknięte
- Dane firmy
- NIP 5472009152
REGON 241295572
Pytania o wizytę
Nie ma tu Twojego pytania? Napisz do mnie, odpowiadam osobiście.
Gdzie odbywają się treningi?
W Bielsku-Białej. Dokładne miejsce ustalamy przy zapisie. Zadzwoń albo napisz, a podam szczegóły i wolne terminy.
Nigdy nie ćwiczyłem/am. Dam radę?
Tak. Zaczynamy od podstaw i dopasowuję ćwiczenia do Twojej formy. Nikt nie wymaga od Ciebie, żebyś od pierwszego dnia dźwigał(a) ciężary.
Czy muszę kupić karnet na siłownię?
Niekoniecznie. Mogę ułożyć plan domowy z hantlami, gumami albo bez sprzętu.
Czy mogę połączyć treningi z dietą?
Tak, to moja specjalność. Jestem dietetykiem, więc plan żywienia układam pod Twój trening i cel.