Dietetyk w Bielsku-Białej, który sam schudł 58 kg
Gabinet przy ul. Cieszyńskiej 35. Pomagam schudnąć bez głodówek, ułożyć jedzenie pod pracę i rodzinę, i utrzymać efekt bez jojo.
Jak wygląda pierwsza wizyta
Pierwsze spotkanie to przede wszystkim rozmowa. Sprawdzamy Twoje dotychczasowe nawyki, omawiamy cel, trudności i to, co do tej pory nie działało.
Na tej podstawie ustalamy konkretny, realny plan działania dopasowany do Twojego stylu życia. Bez oceniania, bez przypadkowych zaleceń i bez podejścia „wszystko albo nic”.
Hormony czy kalorie?
Hormony mają ogromne znaczenie dla apetytu, głodu i sytości. Ale nawet najlepsza gospodarka hormonalna nie sprawi, że masa ciała będzie spadać, jeśli regularnie dostarczasz więcej energii, niż organizm zużywa.
Dlatego patrzę szerzej: na kaloryczność, podjadanie, sytość posiłków, sen, stres i aktywność. I na nawyki, które da się utrzymać przez lata.
Dlaczego u mnie
Ważyłem ponad 130 kg, dziś ważę 72. Po drodze przeszedłem wszystko: low-carb, keto, siłownię i kilkudniowe głodówki, a potem jojo, kiedy waga wróciła prawie cała. Do 72 kg doszedłem dopiero rozsądnie, bez głodówek. Wiem, jak trudno jest zacząć, i wiem, co sprawia, że efekt zostaje.
Jestem dietetykiem i trenerem personalnym, więc jeśli chcesz, połączymy dietę z treningiem. Przyjmuję też osoby z Czechowic-Dziedzic, Kóz, Jaworza, Szczyrku i Żywca.
Z czym możesz przyjść
Redukcja masy ciała
Plan odchudzania bez głodówek, z umiarkowanym deficytem i jedzeniem, które lubisz.
Zmiana nawyków
Krok po kroku: porcje, podjadanie, jedzenie na mieście, weekendy.
Dieta dla całej rodziny
Jeden obiad dla wszystkich i proste zasady dla dzieci i dorosłych.
Dieta dla aktywnych
Jedzenie pod trening, energię i regenerację, także dla osób 40+.
Problemy z energią i trawieniem
Gdy waga nie jest głównym problemem, a brakuje sił i coś nie gra z żołądkiem.
Utrzymanie wagi
Wyjście z diety bez jojo i plan na lata, a nie na dwa tygodnie.
Mieszkasz dalej albo nie masz czasu dojeżdżać? To samo prowadzę online.Zobacz pakiety online
Opinie podopiecznych
„To nie jest dietetyk, który daje kartkę z jadłospisem i na tym kończy współpracę.”
−15 kg
„Nie miałem wrażenia, że jestem na diecie, tylko że zmieniam nawyki.”
Kamil W. −7 kg, waga stabilna od pół roku
„Czy ja byłam na diecie? Czy chodziłam głodna? Nie, nie i nie.”
Magdalena P. Cel osiągnięty po latach jojo
„Osiągnąłem swój cel, nie tracąc przyjemności z jedzenia ulubionych potraw.”
Mariusz T.
Cytuję opinie z mojej wizytówki Google, skrócone bez zmiany sensu. Publikuję tylko opinie osób, z którymi pracowałem.Więcej opinii
Wolisz na miejscu? Gabinet w Bielsku-Białej.
Online prowadzę osoby z całej Polski. Jeśli jesteś z Bielska i okolic, możemy spotkać się w gabinecie na konsultację albo trening.
ul. Cieszyńska 35, lok. 2
43-300 Bielsko-Biała
Mapa ładuje się z Google Maps dopiero po kliknięciu.
- Firma
- Michał Kocik – Forma W Normie
- Adres
- ul. Cieszyńska 35, lok. 2
43-300 Bielsko-Biała - Telefon
- 570 016 557
- michal@formawnormie.com
- Godziny
- Pon.–pt. 9:00–19:00Sobota 9:00–15:00Niedziela zamknięte
- Dane firmy
- NIP 5472009152
REGON 241295572
Pytania o wizytę
Nie ma tu Twojego pytania? Napisz do mnie, odpowiadam osobiście.
Ile trwa pierwsza konsultacja?
Zwykle około godziny. Rozmawiamy o nawykach, celu i tym, co do tej pory nie działało, a na koniec ustalamy plan działania.
Co zabrać na wizytę?
Jeśli masz aktualne wyniki badań, weź je ze sobą. Przyda się też lista leków i suplementów, które przyjmujesz.
Gdzie jest gabinet?
Przy ul. Cieszyńskiej 35, lok. 2 w Bielsku-Białej. W pobliżu jest bezpłatny parking przy ulicy. Wizyty wymagają wcześniejszego umówienia.
Kiedy przyjmujesz w gabinecie?
Od poniedziałku do piątku od 9:00 do 19:00 i w soboty od 9:00 do 15:00, po wcześniejszym umówieniu. Z osobami spoza Bielska pracuję online.
Czy mogę zapłacić kartą?
Tak. W gabinecie przyjmuję karty debetowe, kredytowe i płatności telefonem.